美国职业足球大联盟的常规赛季从二月底或三月初一直持续到十月，球队在地理上分为东部和西部联盟，在不平衡的赛程中打了 34 场比赛。2023 年有 29 支球队，新军是圣路易斯竞技。每支球队将在主场和客场打两场比赛，与同区的每支球队进行比赛，并与另一场除四五支球队外的所有球队进行一场比赛。与世界上大多数主要足球联赛不同，但与美洲的其他联赛相似，MLS 常规赛之后是季后赛淘汰赛，以确定联赛冠军。14 支球队将会参加10 月份的MLS季后赛，并在11月初决定最终冠军归属。

东部前7名定位预测：

费城联

【定位】第1-2名。

【优势】防守强悍，相对于进攻的强势，防守稳定才是该队最大特点，去年的表现中，与2020赛季一样优秀。

【弱点】唯一隐患的是缺乏可靠的 9 号替补。这个名单上没有科里·伯克，上赛季这位球员对他们来说非常重要。

【重要离队】

帕克斯滕·里德·亚伦森：高评价的学院产品和美国青年国际攻击手帕克斯滕·里德·亚伦森今年冬天被转移到德国德甲俱乐部法兰克福。

科里·伯克：牙买加前锋科里伯克今年以自由球员身份与纽约红牛队签约，伯克是费城队替补席上的关键球员，费城凭借其出色的运动能力改变了节奏，在联盟在美国职业足球大联盟杯中失利时在季后赛中表现出色。

马修·弗里塞：替补守门员马修·弗里塞今年冬天被交易到纽约，在那里他将有更好的机会成为这个联盟的首发球员。

【重要引援】

华金·托雷斯： 华金托雷斯是这个休赛期交易中为数不多的关键球员之一，这位从蒙特利尔获得的阿根廷攻击手可以打 10 号位，作为第二前锋或在边路给予支持。特点上看，他带来球队以前没有的 1-v-1 盘带能力。达达米昂·洛：费城队在与国际迈阿密的交易中获得了牙买加主力达米昂·洛。达米昂·洛去年为迈阿密队首发 28 次。

安德烈·斯佩雷亚：费城队在这个休赛期获得了中场球员安德烈斯佩雷亚。这位曾经出场的美国国脚在奥兰多度过了三个赛季，出场 74 次（34 次首发）。22 岁的佩雷亚能够打全能或担任 6 号位。

【预计首发】

纽约城

【定位】：第1-2名。

【优势】：球队在教练轮换时总是出现下滑，去年尼克库欣接任时我们绝对看到了这一点。但城市足球集团的整体精神意味着球队的比赛模式几乎保持不变，第二年可能会有成绩波动。

【弱点】：不能买9 号球员塔莱斯·马格诺，不能算一个明显弱点，但是进攻端也是无更好补充。

【重要离队】

马克西·莫拉雷斯：俱乐部传奇人物克西·莫拉雷斯回到了他少年时代的球队：阿根廷的赛车俱乐部。10 号球员为纽约城踢了 162 场常规赛 ，并帮助带领球队获得了 2021 年 MLS 杯冠军。

肖恩·约翰逊：纽约市足球俱乐部出场次数历史最高的球队有了新俱乐部，他以自由球员身份离开，与多伦多足球俱乐部签约。33 岁的肖恩·约翰逊为俱乐部出战了 179 场常规赛，是一名稳定的守门员。

亚历克斯·卡伦斯：美国职业足球大联盟的一名顶级后卫（也是一名秘鲁国脚），最终签约了另一家城市足球集团俱乐部，加入了西班牙球队赫罗纳足球俱乐部。

【重要引援】

马修·弗里塞：随着 、肖恩·约翰逊前往多伦多FC，他们从费城联盟获得了马特弗里斯，这位前美国青年国脚是三届美职年度最佳守门员安德烈·布雷克的替补。

布莱安·库弗雷：阿根廷左后卫布莱安·库弗雷在西班牙顶级联赛中出场 5 次（在西乙出场 54 次）后从西甲球队马洛卡租借加盟纽约市足球俱乐部。

米蒂亚·伊列尼奇：在长期担任右后卫的安东·廷纳霍尔姆回到他的祖国瑞典后，斯洛文尼亚青年国脚右后卫米蒂亚·伊列尼奇在今年冬天被收购。

【预计首发】

纳什维尔

【定位】第3-4名。

【优势】防守，这是该队主旋律，同时也是最大特点。

【弱点】进攻，除了10号穆赫塔尔之外，没有任何稳定的射手。

【重要离队】

戴夫·罗姆尼： 戴夫·罗姆尼在纳什维尔的前 91 场美国职业足球大联盟常规赛中，除了五场比赛之外，其他所有比赛都首发出场，这是一支强大的防守球队始终如一的灯塔。今年冬天，新英格兰革命队交易了罗姆尼。

阿克·罗巴：俱乐部记录签约的科特迪瓦前锋从未完全赢得教练组的信任，并在被租借到马萨特兰。

【重要引援】

法法·皮考特：法法·皮考特给纳什维尔的进攻带来了冲击，这是穆赫塔尔周围的另一个选择。这位美国职业足球大联盟老将前锋在交易到来之前的过去两个赛季中为休斯顿队出场 61 次。

尼克·德普伊：纳什维尔在与洛杉矶银河队的交易中获得了中后卫尼克·德普伊 ，以增加齐默尔曼身边的防守深度。

【预计首发】

蒙特利尔冲击

【定位】第3-4名。

【优势】球员阵容厚度够用，替补席能够给予强烈补充。

【弱点】重要球员离队，导致需要磨合时间。同时，主帅更替，南希下课，新帅是赫尔曼·洛斯达，需要时间调整。

【重要离队】

乔尔杰·米哈伊洛维奇：乔尔杰·米哈伊洛维奇在蒙特利尔度过了令人振奋的两年，在那里他从一个有前途的年轻人成长为一名明星。这种状态让这位攻击型中场转会到了荷甲球队阿尔克马尔，他将很难被取代。

阿利斯泰尔·约翰斯顿：另一笔大转会，加拿大国脚阿利斯泰尔·约翰斯顿今冬转会至苏格兰豪门凯尔特人。约翰斯顿从纳什维尔抵达后在蒙特利尔度过了一个赛季。

伊斯梅尔·科内：中场神童伊斯梅尔·科内在蒙特利尔的一线队度过了一个赛季，然后以创俱乐部纪录的海外转会记录离开，今年冬天签约英冠球队沃特福德。这位 20 岁的球员也是加拿大2022 年世界杯球队的一员。

【重要引援】

埃雷拉：今年冬天，蒙特利尔重返交易市场进行关键引援，其中右后卫埃雷拉领衔。在五个赛季中为俱乐部出场 124 次后，埃雷拉从皇家盐湖城被收购。他是美国职业足球大联盟最好的右后卫之一。

乔治·坎贝尔：另一个通过交易市场的补充，蒙特利尔从亚特兰大联队收购了中后卫乔治坎贝尔。这位 21 岁的本土球员去年取得了职业生涯最好的 16 场首发。

【预计首发】

纽约红牛

【定位】第5-7名。

【优势】在这个休赛期，他们将一支非常优秀的球队保持在一起，而且绝大多数回归球员都处于你希望他们不断进步的年龄。

【弱点】目前，他们在中后卫的位置上岌岌可危。这是一个大问题，因为在过去的几年里，他们在 3-4-2-1 阵型中的表现比任何类型的四后卫阵型都要好得多

【重要离队】

阿隆·朗：在六个赛季、一次获得支持者盾杯冠军和一次 MLS 年度最佳后卫后，阿隆·朗离开了纽约红牛队。阿隆·朗出场 139 次，并成为美国国家队的常客。他以自由球员身份加入了洛杉矶FC。

帕特里克·克里马拉：最初于 2021 年 4 月签约，帕特里克·克里马拉从凯尔特人足球俱乐部来到这里并没有完全按计划进行。作为前波兰青年国脚前锋，克里马拉最终在上赛季退出了轮换阵容，转会以色列联赛。

【重要引援】

丹特·万泽尔：是一名进攻新星，曾经是比利时国脚，丹特·万泽尔能够穿过中路或作为边路的直接得分威胁。

科里·伯克：红牛队的另一名前锋，红牛队以自由球员身份签下了牙买加国脚科里·伯克。他在费城联盟度过了过去的五年。

彼得斯特劳德：这位 ACC 年度最佳中场球员（在杜克大学）是美国青年国家队的常客，也曾在西汉姆联队的青年队效力过。

【预计首发】

辛辛那提

【定位】第5-7名。

【优势】进攻稳定，在去年的常规赛中，卢西亚诺·阿科斯塔、布兰登·巴斯克斯和布伦纳加起来打进了 46 个进球和 33 个助攻，本赛季三人稳定。

【弱点】防守糟糕，他们去年丢了 56 个球，在季后赛球队中并列垫底。本赛季有人员调整，但是空间不足。

【重要离队】

罗纳德·马塔里塔：球队拒绝了哥斯达黎加国脚左后卫罗纳德·马塔里塔的合同选项，此后他已与乌克兰联赛领头羊迪尼普签约。其余离队球员不重要。此外，因为尽管来自国外的大量报价，俱乐部仍保留了明星前锋巴斯克斯和布伦纳。

【重要引援】

马科·安古洛：崛起的厄瓜多尔国脚马科·安古洛错过了他的国家队参加世界杯的名单，不过，这位20岁的防守型中场无论是在进攻端的技术素质还是防守端的韧性和地面覆盖能力都极具影响力。

莫斯克拉：年轻的哥伦比亚中后卫莫斯克拉从英超狼队者队租借而来。这名后卫最近以 700 万美元的身价转会到了英格兰，但他还没有在英超球队完成一线队首秀，他的天赋不可否认。

圣地亚哥·阿里亚斯：这位参加过两届世界杯和三届美洲杯的哥伦比亚老将应该会在五人后卫线中担任右后卫。圣地亚哥·阿里亚斯上一次与马德里竞技签订合同，他此前曾在埃因霍温获得 2015-18 赛季的三个荷甲冠军。这位 31 岁的球员是免费转会的。

【预计首发】

迈阿密国际

【定位】第5-7名

【优势】他们已经聚集了很多经验丰富的后卫和后腰球员，这应该有助于他们减少上赛季太多的防守错误导致的丢分。

【弱点】中前场的高位逼抢几乎没有，在进攻转防守时刻，很难第一阶段打乱对手节奏。

【重要离队】

伊瓜因：这位传奇的阿根廷前锋已经退役，在上一个职业赛季的后半段重新焕发活力，推动菲尔·内维尔的球队进入季后赛。

亚历杭德罗·波苏埃洛：他在南佛罗里达州的逗留只持续了半个赛季，波苏埃洛是在与多伦多的交易中获得的，并在与伊瓜因的合作中表现出色。

达米昂·洛：在谢尔盖·克里夫措夫正式签约之前不久，达米昂·洛今年冬天被交易到费城联盟。

【重要引援】

约瑟夫·马丁内斯 ：作为美国职业足球大联盟的偶像和前 MVP，约瑟夫·马丁内斯在他的老东家达成合同买断后，于今年冬天从亚特兰大转会至迈阿密。

谢尔盖·克里夫措夫：乌克兰国脚中后卫谢尔盖·克里夫措夫是迈阿密新的防守主力。谢尔盖·克里夫措夫为顿涅茨克矿工队出场 200 多次，在那里他赢得了 17 座主要奖杯。

尼古拉斯·马塞洛·斯特法内利： 从瑞典联赛收购的多面手攻击手，可以打中锋或边路，为迈阿密的新进攻增加了另一种选择。

【预计首发】